اعرف ما يوجد في طبقك
Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 26 g 10%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 536 mg 23%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.76 mg 5%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 58 µg 14%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 218 mg 17%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 169 mg 14%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 12 g |
| 1 حصة | 35 g | 91 | 3.6 g | 9.2 g | 4.2 g |
| 2 حصتان | 70 g | 182 | 7.2 g | 18 g | 8.3 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 46 | 1.8 g | 4.6 g | 2.1 g |
| 3 حصص | 105 g | 273 | 11 g | 28 g | 13 g |
| 4 حصص | 140 g | 364 | 14 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5.1 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 66 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat؟
يحتوي 100 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat على 260 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat على 91 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat على 182 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat على 46 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat على 273 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat على 364 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat؟
يحتوي 50 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat على 130 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat؟
يحتوي 150 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat على 390 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58126150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
