اعرف ما يوجد في طبقك
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 241 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.3 g 22%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 466 mg 20%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61 µg 7%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 20%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 11.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 226 mg 17%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 176 mg 14%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 13.6 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 10 g | 22 g | 12 g |
| 1 حصة | 76 g | 183 | 7.7 g | 17 g | 8.9 g |
| 2 حصتان | 152 g | 366 | 15 g | 34 g | 18 g |
| ½ حصة | 38 g | 92 | 3.8 g | 8.5 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 228 g | 549 | 23 g | 51 g | 27 g |
| 4 حصص | 304 g | 733 | 31 g | 68 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.1 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 15 g | 34 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 20 g | 45 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 25 g | 56 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن White pizza, cheese, with vegetables, thin crust
كم سعرة حرارية في 100 g من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust؟
يحتوي 100 g من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust على 241 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (76 g) من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust؟
يحتوي 1 حصة (76 g) من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust على 183 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (152 g) من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust؟
يحتوي 2 حصتان (152 g) من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust على 366 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (38 g) من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust؟
يحتوي ½ حصة (38 g) من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust على 92 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (228 g) من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust؟
يحتوي 3 حصص (228 g) من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust على 549 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (304 g) من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust؟
يحتوي 4 حصص (304 g) من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust على 733 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust؟
يحتوي 50 g من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust على 121 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust؟
يحتوي 150 g من White pizza, cheese, with vegetables, thin crust على 362 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58107212 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
