اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 234 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61 µg 7%
- فيتامين ج 5.9 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 82 µg 21%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
- الكولين 15.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 164 mg 13%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 17.2 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 10 g | 28 g | 8.4 g |
| 1 حصة | 73 g | 171 | 7.3 g | 20 g | 6.1 g |
| 2 حصتان | 146 g | 342 | 15 g | 40 g | 12 g |
| ½ حصة | 36.5 g | 85 | 3.6 g | 10 g | 3.1 g |
| 3 حصص | 219 g | 512 | 22 g | 61 g | 18 g |
| 4 حصص | 292 g | 683 | 29 g | 81 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5 g | 14 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 15 g | 42 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 20 g | 55 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 25 g | 69 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust على 234 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (73 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 1 حصة (73 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust على 171 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (146 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 2 حصتان (146 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust على 342 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (36.5 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي ½ حصة (36.5 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust على 85 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (219 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 3 حصص (219 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust على 512 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (292 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 4 حصص (292 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust على 683 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust على 117 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust على 351 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106320 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
