اعرف ما يوجد في طبقك

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

245

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.7 g

كربوهيدرات28 g

دهون9.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 245 kcal —
البروتين 9.7 g 19%
الكربوهيدرات 28 g 10%
الدهون 9.4 g 12%
الدهون المشبعة 3.8 g 19%
الألياف 2.1 g 8%
السكريات 3.4 g —
الصوديوم 480 mg 21%
الكوليسترول 15 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 63 µg 7%
فيتامين ج 4.8 mg 5%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.76 mg 5%
فيتامين ك 9.5 µg 8%
الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
فيتامين ب6 0.07 mg 4%
الفولات (ب9) 96 µg 24%
فيتامين ب12 0.31 µg 13%
الكولين 15.5 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 161 mg 12%
الحديد 2.2 mg 12%
المغنيسيوم 22 mg 5%
الفوسفور 189 mg 15%
البوتاسيوم 169 mg 4%
الزنك 1.2 mg 10%
النحاس 0.1 mg 11%
السيلينيوم 16.1 µg 29%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	245	9.7 g	28 g	9.4 g
1 حصة	104 g	255	10 g	30 g	9.8 g
2 حصتان	208 g	510	20 g	59 g	20 g
½ حصة	52 g	127	5.1 g	15 g	4.9 g
3 حصص	312 g	764	30 g	88 g	29 g
4 حصص	416 g	1019	41 g	118 g	39 g
50 g	50 g	123	4.9 g	14 g	4.7 g
150 g	150 g	368	15 g	43 g	14 g
200 g	200 g	490	20 g	57 g	19 g
250 g	250 g	613	24 g	71 g	24 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust

كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust؟

يحتوي 100 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust على 245 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (104 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust؟

يحتوي 1 حصة (104 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust على 255 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (208 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust؟

يحتوي 2 حصتان (208 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust على 510 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (52 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust؟

يحتوي ½ حصة (52 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust على 127 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (312 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust؟

يحتوي 3 حصص (312 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust على 764 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (416 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust؟

يحتوي 4 حصص (416 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust على 1019 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust؟

يحتوي 50 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust على 123 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust؟

يحتوي 150 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust على 368 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58106330 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف