اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 242 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 484 mg 21%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 4.8 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 85 µg 21%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 170 mg 13%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 196 mg 16%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 17.9 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 10 g | 29 g | 8.7 g |
| 1 حصة | 97 g | 235 | 10 g | 28 g | 8.4 g |
| 2 حصتان | 194 g | 469 | 20 g | 55 g | 17 g |
| ½ حصة | 48.5 g | 117 | 5 g | 14 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 291 g | 704 | 30 g | 83 g | 25 g |
| 4 حصص | 388 g | 939 | 40 g | 111 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.2 g | 14 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 16 g | 43 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 21 g | 57 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 26 g | 71 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust على 242 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (97 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust؟
يحتوي 1 حصة (97 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust على 235 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (194 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust؟
يحتوي 2 حصتان (194 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust على 469 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (48.5 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust؟
يحتوي ½ حصة (48.5 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust على 117 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (291 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust؟
يحتوي 3 حصص (291 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust على 704 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (388 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust؟
يحتوي 4 حصص (388 g) من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust على 939 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust على 121 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust على 363 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106325 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
