اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 223 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 437 mg 19%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49 µg 5%
- فيتامين ج 5.1 mg 6%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 10.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 215 mg 17%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 119 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.08 mg 8%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 7.2 g | 20 g | 12 g |
| 1 حصة | 97 g | 216 | 7 g | 20 g | 11 g |
| 2 حصتان | 194 g | 433 | 14 g | 40 g | 23 g |
| ½ حصة | 48.5 g | 108 | 3.5 g | 9.9 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 291 g | 649 | 21 g | 59 g | 34 g |
| 4 حصص | 388 g | 865 | 28 g | 79 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.6 g | 10 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 11 g | 31 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 14 g | 41 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 18 g | 51 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust على 223 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (97 g) من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust؟
يحتوي 1 حصة (97 g) من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust على 216 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (194 g) من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust؟
يحتوي 2 حصتان (194 g) من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust على 433 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (48.5 g) من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust؟
يحتوي ½ حصة (48.5 g) من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust على 108 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (291 g) من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust؟
يحتوي 3 حصص (291 g) من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust على 649 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (388 g) من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust؟
يحتوي 4 حصص (388 g) من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust على 865 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust على 112 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust على 335 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58109140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
