اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مدرسية، مجمدة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 243 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 183 mg 14%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 270 mg 22%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 24 g | 8.8 g |
| 1 حصة | 155 g | 377 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 2 حصتان | 310 g | 753 | 43 g | 76 g | 27 g |
| ½ حصة | 77.5 g | 188 | 11 g | 19 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 465 g | 1130 | 65 g | 114 g | 41 g |
| 4 حصص | 620 g | 1507 | 86 g | 151 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.9 g | 12 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 37 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 28 g | 49 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 35 g | 61 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة؟
يحتوي 100 g من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة على 243 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (155 g) من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة؟
يحتوي 1 حصة (155 g) من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة على 377 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (310 g) من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة؟
يحتوي 2 حصتان (310 g) من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة على 753 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (77.5 g) من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة؟
يحتوي ½ حصة (77.5 g) من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة على 188 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (465 g) من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة؟
يحتوي 3 حصص (465 g) من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة على 1130 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (620 g) من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة؟
يحتوي 4 حصص (620 g) من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة على 1507 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة؟
يحتوي 50 g من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة على 122 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة؟
يحتوي 150 g من بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدة على 365 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170305 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف