اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 256 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 5.8 g —
- الصوديوم 484 mg 21%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59 µg 7%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- فيتامين ك 8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 1.7 µg 70%
- الكولين 30.4 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 178 mg 14%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 46 mg 11%
- الفوسفور 310 mg 25%
- البوتاسيوم 345 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 22.7 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 14 g | 26 g | 9.2 g |
| 1 حصة | 147 g | 376 | 20 g | 37 g | 14 g |
| 2 حصتان | 294 g | 753 | 40 g | 75 g | 27 g |
| ½ حصة | 73.5 g | 188 | 10 g | 19 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 441 g | 1129 | 60 g | 112 g | 41 g |
| 4 حصص | 588 g | 1505 | 80 g | 150 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6.8 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 20 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 27 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 34 g | 64 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust على 256 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (147 g) من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 1 حصة (147 g) من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust على 376 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (294 g) من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 2 حصتان (294 g) من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust على 753 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (73.5 g) من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust؟
يحتوي ½ حصة (73.5 g) من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust على 188 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (441 g) من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 3 حصص (441 g) من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust على 1129 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (588 g) من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 4 حصص (588 g) من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust على 1505 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust على 128 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust على 384 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106578 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
