اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 474 mg 21%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43 µg 5%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 10.8 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 59 µg 15%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
- الكولين 23.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 155 mg 12%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 305 mg 24%
- البوتاسيوم 308 mg 7%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 22 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9.8 g |
| 1 حصة | 158 g | 409 | 23 g | 38 g | 16 g |
| 2 حصتان | 316 g | 818 | 45 g | 76 g | 31 g |
| ½ حصة | 79 g | 205 | 11 g | 19 g | 7.8 g |
| 3 حصص | 474 g | 1228 | 68 g | 114 g | 47 g |
| 4 حصص | 632 g | 1637 | 91 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.2 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust؟
يحتوي 100 g من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust على 259 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (158 g) من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust؟
يحتوي 1 حصة (158 g) من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust على 409 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (316 g) من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust؟
يحتوي 2 حصتان (316 g) من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust على 818 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (79 g) من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust؟
يحتوي ½ حصة (79 g) من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust على 205 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (474 g) من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust؟
يحتوي 3 حصص (474 g) من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust على 1228 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (632 g) من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust؟
يحتوي 4 حصص (632 g) من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust على 1637 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust؟
يحتوي 50 g من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust على 130 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust؟
يحتوي 150 g من Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust على 389 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106580 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
