اعرف ما يوجد في طبقك
Savoury, potato top, heated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 212 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 390 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.9 mg 5%
- الفوسفور 73 mg 6%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 0.58 mg 5%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 1.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5.9 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2.9 g | 11 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 8.8 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 12 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 15 g | 53 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Savoury, potato top, heated
كم سعرة حرارية في 100 g من Savoury, potato top, heated؟
يحتوي 100 g من Savoury, potato top, heated على 212 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Savoury, potato top, heated؟
يحتوي 50 g من Savoury, potato top, heated على 106 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Savoury, potato top, heated؟
يحتوي 150 g من Savoury, potato top, heated على 318 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Savoury, potato top, heated؟
يحتوي 200 g من Savoury, potato top, heated على 424 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Savoury, potato top, heated؟
يحتوي 250 g من Savoury, potato top, heated على 530 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) H1006 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
