اعرف ما يوجد في طبقك
سيفير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لب فقط، مسلوق في ماء غير مالح
23
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.1 g
كربوهيدرات8.6 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 23 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 8.6 g 3%
- الدهون 0.4 g 1%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.1 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.7 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.2 g | 17 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2.8 g | 22 g | 1 g |
أسئلة عن سيفير
كم سعرة حرارية في 100 g من سيفير؟
يحتوي 100 g من سيفير على 23 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سيفير؟
يحتوي 50 g من سيفير على 12 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سيفير؟
يحتوي 150 g من سيفير على 35 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سيفير؟
يحتوي 200 g من سيفير على 46 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سيفير؟
يحتوي 250 g من سيفير على 58 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-601 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
