اعرف ما يوجد في طبقك
سودا (سلسيفيس)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 0.2 g 0%
- الألياف 3.3 g 12%
- الصوديوم 20 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 60 mg 5%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 75 mg 6%
- البوتاسيوم 380 mg 8%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 0.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 15 g | 0.2 g |
| 1 حصة | 133 g | 109 | 4.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 266 g | 218 | 8.8 g | 41 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 66.5 g | 55 | 2.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 399 g | 327 | 13 g | 61 g | 0.8 g |
| 4 حصص | 532 g | 436 | 18 g | 81 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 31 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.3 g | 38 g | 0.5 g |
أسئلة عن سودا (سلسيفيس)
كم سعرة حرارية في 100 g من سودا (سلسيفيس)؟
يحتوي 100 g من سودا (سلسيفيس) على 82 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (133 g) من سودا (سلسيفيس)؟
يحتوي 1 حصة (133 g) من سودا (سلسيفيس) على 109 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (266 g) من سودا (سلسيفيس)؟
يحتوي 2 حصتان (266 g) من سودا (سلسيفيس) على 218 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (66.5 g) من سودا (سلسيفيس)؟
يحتوي ½ حصة (66.5 g) من سودا (سلسيفيس) على 55 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (399 g) من سودا (سلسيفيس)؟
يحتوي 3 حصص (399 g) من سودا (سلسيفيس) على 327 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (532 g) من سودا (سلسيفيس)؟
يحتوي 4 حصص (532 g) من سودا (سلسيفيس) على 436 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سودا (سلسيفيس)؟
يحتوي 50 g من سودا (سلسيفيس) على 41 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سودا (سلسيفيس)؟
يحتوي 150 g من سودا (سلسيفيس) على 123 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169277 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
