اعرف ما يوجد في طبقك

Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

144

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.5 g

كربوهيدرات22 g

دهون3.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 144 kcal —
البروتين 6.5 g 13%
الكربوهيدرات 22 g 8%
الدهون 3.1 g 4%
الدهون المشبعة 2.2 g 11%
الألياف 1.5 g 5%
السكريات 3.3 g —
الصوديوم 463 mg 20%
الكوليسترول 12.5 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 3.4 µg 0%
فيتامين ج 0.46 mg 1%
فيتامين د 0.02 µg 0%
فيتامين هـ 0.21 mg 1%
فيتامين ك 5.6 µg 5%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
فيتامين ب6 0.14 mg 8%
الفولات (ب9) 8.2 µg 2%
فيتامين ب12 0.15 µg 6%

المعادن

الكالسيوم 19.6 mg 2%
الحديد 1.6 mg 9%
المغنيسيوم 23.8 mg 6%
الفوسفور 76.7 mg 6%
البوتاسيوم 180 mg 4%
الزنك 0.57 mg 5%
النحاس 0.11 mg 12%
المنغنيز 0.37 mg 16%
السيلينيوم 8.3 µg 15%
اليود 4 µg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	144	6.5 g	22 g	3.1 g
50 g	50 g	72	3.3 g	11 g	1.6 g
150 g	150 g	216	9.8 g	33 g	4.7 g
200 g	200 g	288	13 g	43 g	6.2 g
250 g	250 g	360	16 g	54 g	7.8 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal؟

يحتوي 100 g من Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal على 144 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal؟

يحتوي 50 g من Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal على 72 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal؟

يحتوي 150 g من Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal على 216 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal؟

يحتوي 200 g من Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal على 288 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal؟

يحتوي 250 g من Red curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal على 360 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33307 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف