سمك الغرنار الأحمر

يحتوي 100 g من سمك الغرنار الأحمر على 108 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الغرنار الأحمر على 54 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الغرنار الأحمر على 162 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الغرنار الأحمر على 216 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الغرنار الأحمر على 270 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.