جبنة كوارك أو تخصص ألبان

يحتوي 100 g من جبنة كوارك أو تخصص ألبان على 77 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جبنة كوارك أو تخصص ألبان على 38 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جبنة كوارك أو تخصص ألبان على 115 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جبنة كوارك أو تخصص ألبان على 154 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جبنة كوارك أو تخصص ألبان على 192 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.