جبنة كوارك أو تخصص ألبان

يحتوي 100 g من جبنة كوارك أو تخصص ألبان على 47 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جبنة كوارك أو تخصص ألبان على 24 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جبنة كوارك أو تخصص ألبان على 71 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جبنة كوارك أو تخصص ألبان على 95 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جبنة كوارك أو تخصص ألبان على 118 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.