اعرف ما يوجد في طبقك
Quark filling for pies
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
157
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.8 g
كربوهيدرات16 g
دهون6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 80.4 mg 3%
- الكوليسترول 82.6 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 79.7 µg 9%
- فيتامين ج 0.55 mg 1%
- فيتامين د 0.44 µg 2%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 20.4 µg 5%
- فيتامين ب12 0.74 µg 31%
المعادن
- الكالسيوم 102 mg 8%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 11.6 mg 3%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 0.66 mg 6%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 9.2 µg 17%
- اليود 22.8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 7.8 g | 16 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3.9 g | 8.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 12 g | 25 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 16 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 20 g | 41 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Quark filling for pies contains raisins159 kcal / 100 g
- Sour cream filling for sweet pies207 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling shortbread crust231 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough fat-free milk172 kcal / 100 g
- Rhubarb pie with quark filling shortbread crust243 kcal / 100 g
- Apple pie with quark filling shortbread crust186 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Butter dough with quark410 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark filling for pies
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark filling for pies؟
يحتوي 100 g من Quark filling for pies على 157 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark filling for pies؟
يحتوي 50 g من Quark filling for pies على 79 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark filling for pies؟
يحتوي 150 g من Quark filling for pies على 236 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark filling for pies؟
يحتوي 200 g من Quark filling for pies على 314 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark filling for pies؟
يحتوي 250 g من Quark filling for pies على 393 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31749 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
