اعرف ما يوجد في طبقك
Potato patty, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 254 mg 11%
- الكوليسترول 28.7 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38.9 µg 4%
- فيتامين ج 5.8 mg 6%
- فيتامين د 0.53 µg 3%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.57 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 19.8 µg 5%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 25.8 mg 2%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 24.3 mg 6%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 450 mg 10%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 3.9 µg 7%
- اليود 21 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.6 g | 19 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.8 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5.4 g | 29 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 7.2 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 9.1 g | 48 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Potato patty whole milk154 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato patty, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato patty, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Potato patty, low-fat milk على 152 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato patty, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Potato patty, low-fat milk على 76 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato patty, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Potato patty, low-fat milk على 228 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato patty, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Potato patty, low-fat milk على 304 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato patty, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Potato patty, low-fat milk على 380 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32920 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
