اعرف ما يوجد في طبقك
Thin potato pancake, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 4.7 g 9%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 237 mg 10%
- الكوليسترول 27.5 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36.9 µg 4%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين د 0.85 µg 4%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 14.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 71.6 mg 6%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 22.1 mg 5%
- الفوسفور 96.7 mg 8%
- البوتاسيوم 351 mg 7%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 24.4 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4.7 g | 19 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.3 g | 9.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 29 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9.4 g | 39 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 48 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
أسئلة عن Thin potato pancake, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Thin potato pancake, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Thin potato pancake, low-fat milk على 151 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Thin potato pancake, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Thin potato pancake, low-fat milk على 76 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Thin potato pancake, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Thin potato pancake, low-fat milk على 227 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Thin potato pancake, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Thin potato pancake, low-fat milk على 302 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Thin potato pancake, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Thin potato pancake, low-fat milk على 378 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32917 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
