اعرف ما يوجد في طبقك
Sweetened potato casserole, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 6.3 g —
- الصوديوم 151 mg 7%
- الكوليسترول 2.5 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.8 µg 1%
- فيتامين ج 5.9 mg 7%
- فيتامين د 0.36 µg 2%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 14.6 µg 4%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 49.7 mg 4%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 20.2 mg 5%
- الفوسفور 59.9 mg 5%
- البوتاسيوم 351 mg 7%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 14.5 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.4 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.2 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3.6 g | 25 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.8 g | 33 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6.1 g | 42 g | 2.6 g |
أطعمة مشابهة
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
أسئلة عن Sweetened potato casserole, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweetened potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Sweetened potato casserole, low-fat milk على 83 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweetened potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Sweetened potato casserole, low-fat milk على 42 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweetened potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Sweetened potato casserole, low-fat milk على 125 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweetened potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Sweetened potato casserole, low-fat milk على 166 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweetened potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Sweetened potato casserole, low-fat milk على 208 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28956 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
