اعرف ما يوجد في طبقك
ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهون والدهن، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
- الكوليسترول 74 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.54 mg 32%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
- الكولين 81.4 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 193 mg 15%
- البوتاسيوم 318 mg 7%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 32.3 µg 59%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.7 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
أسئلة عن ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع
كم سعرة حرارية في 100 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 100 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 189 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 50 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 95 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 150 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 284 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 200 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 378 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 250 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 473 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1905 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
