اعرف ما يوجد في طبقك
ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهن، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 227 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 91 mg 4%
- الكوليسترول 99 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.46 mg 35%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
- الكولين 100 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 235 mg 19%
- البوتاسيوم 390 mg 8%
- الزنك 3.9 mg 36%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 47.6 µg 87%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 227 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 114 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 341 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 200 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 454 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 250 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 568 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1910 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
