اعرف ما يوجد في طبقك
ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهن، مطهو بمرق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 247 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 5.1 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
- الكوليسترول 105 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 29%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.94 µg 39%
- الكولين 114 mg 21%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 208 mg 17%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 48.6 µg 88%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 247 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 124 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 371 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 200 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 494 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 250 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 618 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1909 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
