اعرف ما يوجد في طبقك
ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهون والدهن، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 359 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 29 g 38%
- الدهون المشبعة 11 g 53%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
- الكوليسترول 91 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 1.8 µg 9%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.82 mg 68%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.73 mg 15%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.76 µg 32%
- الكولين 3.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 214 mg 17%
- البوتاسيوم 322 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 34.5 µg 63%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع
كم سعرة حرارية في 100 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 100 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 359 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 50 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 180 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 150 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 539 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 200 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 718 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 250 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 898 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1907 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
