اعرف ما يوجد في طبقك
ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهون والدهن، مسلوق بمرقة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 273 kcal —
- البروتين 26 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 6.3 g 32%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
- الكوليسترول 103 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.3 µg 7%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.46 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 27%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
- الكولين 108 mg 20%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 46.3 µg 84%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع
كم سعرة حرارية في 100 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 100 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 273 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 50 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 137 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 150 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 410 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 200 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 546 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع؟
يحتوي 250 g من ريش خنزير على الطريقة الريفية من نصف الضلع على 683 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1906 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
