اعرف ما يوجد في طبقك
ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهن، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
- الكوليسترول 74 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.7 mg 35%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
- الكولين 87.3 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 204 mg 16%
- البوتاسيوم 338 mg 7%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 34.8 µg 63%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 140 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 70 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 210 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 200 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 280 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية؟
يحتوي 250 g من ضلع عضلات الظهر من الخنزير على الطريقة الريفية على 350 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1908 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
