اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة ضلع لحم خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون عظم، هزيل وسمين، مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 255 kcal —
- البروتين 26 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 6.1 g 31%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
- الكوليسترول 73 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.53 mg 44%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.61 mg 12%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 387 mg 8%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 33.4 µg 61%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شريحة ضلع لحم خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة ضلع لحم خنزير؟
يحتوي 100 g من شريحة ضلع لحم خنزير على 255 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة ضلع لحم خنزير؟
يحتوي 50 g من شريحة ضلع لحم خنزير على 128 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة ضلع لحم خنزير؟
يحتوي 150 g من شريحة ضلع لحم خنزير على 383 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة ضلع لحم خنزير؟
يحتوي 200 g من شريحة ضلع لحم خنزير على 510 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة ضلع لحم خنزير؟
يحتوي 250 g من شريحة ضلع لحم خنزير على 638 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1896 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
