اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة ضلع لحم خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون عظم، هزيل وسمين، مشوي على الشواية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 62 mg 3%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.83 mg 70%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 237 mg 19%
- البوتاسيوم 401 mg 9%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 44 µg 80%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شريحة ضلع لحم خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة ضلع لحم خنزير؟
يحتوي 100 g من شريحة ضلع لحم خنزير على 260 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة ضلع لحم خنزير؟
يحتوي 50 g من شريحة ضلع لحم خنزير على 130 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة ضلع لحم خنزير؟
يحتوي 150 g من شريحة ضلع لحم خنزير على 390 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة ضلع لحم خنزير؟
يحتوي 200 g من شريحة ضلع لحم خنزير على 520 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة ضلع لحم خنزير؟
يحتوي 250 g من شريحة ضلع لحم خنزير على 650 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1897 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
