اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لب وقشر، منزوع البذر، طازج
52
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات9.9 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 52 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 9.9 g 4%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 9.9 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15.8 µg 2%
- فيتامين ج 9.5 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 6.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.17 mg 1%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 0.06 µg 0%
- اليود 0.27 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.7 g | 9.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 1.1 g | 15 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 1.4 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 1.8 g | 25 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خوخ
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ؟
يحتوي 100 g من خوخ على 52 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ؟
يحتوي 50 g من خوخ على 26 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ؟
يحتوي 150 g من خوخ على 77 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ؟
يحتوي 200 g من خوخ على 103 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ؟
يحتوي 250 g من خوخ على 129 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
