اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
متوسط، اللحم والقشر، مطهو بدون سكر
30
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.5 g
كربوهيدرات7.3 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 53 µg 6%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.51 mg 3%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.09 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.5 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.8 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.3 g | 18 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خوخ
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ؟
يحتوي 100 g من خوخ على 30 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ؟
يحتوي 50 g من خوخ على 15 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ؟
يحتوي 150 g من خوخ على 45 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ؟
يحتوي 200 g من خوخ على 60 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ؟
يحتوي 250 g من خوخ على 75 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-315 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
