اعرف ما يوجد في طبقك
كعك زبدة الفول السوداني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعد من وصفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 475 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الصوديوم 518 mg 23%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 137 µg 15%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 55 µg 14%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 0.82 mg 7%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
- السيلينيوم 14.8 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 135 | 2.6 g | 17 g | 6.7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 269 | 5.1 g | 33 g | 14 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 67 | 1.3 g | 8.3 g | 3.4 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 404 | 7.7 g | 50 g | 20 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 539 | 10 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4.5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 88 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 147 g | 60 g |
أسئلة عن كعك زبدة الفول السوداني
كم سعرة حرارية في 100 g من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 100 g من كعك زبدة الفول السوداني على 475 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من كعك زبدة الفول السوداني على 135 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من كعك زبدة الفول السوداني على 269 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من كعك زبدة الفول السوداني على 67 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من كعك زبدة الفول السوداني على 404 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من كعك زبدة الفول السوداني على 539 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 50 g من كعك زبدة الفول السوداني على 238 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 150 g من كعك زبدة الفول السوداني على 713 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174964 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
