اعرف ما يوجد في طبقك
كوكيز زبدة الفول السوداني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عجين مبرد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 458 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 1.1 g 4%
- الصوديوم 397 mg 17%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 241 mg 19%
- البوتاسيوم 308 mg 7%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 8.2 g | 51 g | 25 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 130 | 2.3 g | 15 g | 7.1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 260 | 4.6 g | 29 g | 14 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 65 | 1.2 g | 7.2 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 390 | 7 g | 43 g | 21 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 519 | 9.3 g | 58 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 4.1 g | 26 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 12 g | 77 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 16 g | 102 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 21 g | 128 g | 63 g |
أسئلة عن كوكيز زبدة الفول السوداني
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكيز زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 100 g من كوكيز زبدة الفول السوداني على 458 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من كوكيز زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من كوكيز زبدة الفول السوداني على 130 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من كوكيز زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من كوكيز زبدة الفول السوداني على 260 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من كوكيز زبدة الفول السوداني؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من كوكيز زبدة الفول السوداني على 65 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من كوكيز زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من كوكيز زبدة الفول السوداني على 390 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من كوكيز زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من كوكيز زبدة الفول السوداني على 519 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكيز زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 50 g من كوكيز زبدة الفول السوداني على 229 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكيز زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 150 g من كوكيز زبدة الفول السوداني على 687 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172729 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
