اعرف ما يوجد في طبقك
كعك زبدة الفول السوداني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعد تجارياً، بدون سكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 523 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 31 g 40%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 448 mg 19%
- الكوليسترول 17 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.5 mg 23%
- فيتامين ك 34.8 µg 29%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 35%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 83 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 38.5 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 49 mg 12%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 202 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.2 mg 22%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 523 | 10 g | 47 g | 31 g |
| 1 حصة | 29 g | 152 | 3 g | 14 g | 9 g |
| 2 حصتان | 58 g | 303 | 6 g | 27 g | 18 g |
| ½ حصة | 14.5 g | 76 | 1.5 g | 6.8 g | 4.5 g |
| 3 حصص | 87 g | 455 | 9 g | 41 g | 27 g |
| 4 حصص | 116 g | 607 | 12 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 5.2 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 16 g | 71 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1046 | 21 g | 94 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1308 | 26 g | 118 g | 78 g |
أسئلة عن كعك زبدة الفول السوداني
كم سعرة حرارية في 100 g من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 100 g من كعك زبدة الفول السوداني على 523 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (29 g) من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 1 حصة (29 g) من كعك زبدة الفول السوداني على 152 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (58 g) من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 2 حصتان (58 g) من كعك زبدة الفول السوداني على 303 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.5 g) من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي ½ حصة (14.5 g) من كعك زبدة الفول السوداني على 76 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (87 g) من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 3 حصص (87 g) من كعك زبدة الفول السوداني على 455 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (116 g) من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 4 حصص (116 g) من كعك زبدة الفول السوداني على 607 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 50 g من كعك زبدة الفول السوداني على 262 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعك زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 150 g من كعك زبدة الفول السوداني على 785 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171843 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
