المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 480 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 404 mg 18%
- الكوليسترول 37 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 2.7 mg 15%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 9 g | 56 g | 24 g |
| 1 حصة | 21 g | 101 | 1.9 g | 12 g | 5.1 g |
| 2 حصتان | 42 g | 202 | 3.8 g | 23 g | 10 g |
| ½ حصة | 10.5 g | 50 | 0.9 g | 5.8 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 63 g | 302 | 5.7 g | 35 g | 15 g |
| 4 حصص | 84 g | 403 | 7.6 g | 47 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 14 g | 84 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 18 g | 111 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 23 g | 139 g | 61 g |
أسئلة عن بسكويت زبدة الفول السوداني
كيف تخبز بسكويت زبدة الفول السوداني من دون أن يجف؟
شكّل العجين كرات واضغط عليها بالشوكة مرتين لتكوين نقش متقاطع، ثم اخبزها على 175 °م نحو 10–12 دقيقة. أخرجها حين تتماسك الحواف ويبقى الوسط طريًا قليلًا؛ ستتماسك أكثر أثناء التبريد.
هل أبرّد عجين بسكويت زبدة الفول السوداني قبل الخَبز؟
إذا كان العجين لينًا أو دهنيًا، برّده 30 دقيقة؛ فهذا يساعد الكرات على الاحتفاظ بشكلها في الفرن. أعد تشكيلها بالشوكة بعد التبريد إذا صار العجين قاسيًا.
كيف تحفظ بسكويت زبدة الفول السوداني ليبقى طريًا؟
اتركه يبرد تمامًا، ثم ضعه في وعاء محكم الإغلاق بعيدًا عن الحرارة والرطوبة؛ يبقى طريًا عادةً عدة أيام. وللتخزين الأطول، جمّد القطع في كيس محكم وأذبها في درجة حرارة الغرفة.
ما الذي يليق مع بسكويت زبدة الفول السوداني؟
توازن نكهته المالحة والحلوة مشروبات مثل الحليب أو القهوة، ويلائم أيضًا شرائح الموز أو مربى الفاكهة. ويمكن تفتيته فوق الزبادي أو تقديمه مع آيس كريم الفانيليا.
هل يمكن استبدال زبدة الفول السوداني في وصفة هذا البسكويت؟
يمكنك استخدام زبدة اللوز أو الكاجو بالقوام نفسه، لكن النكهة تتغير وقد يختلف تماسك العجين قليلًا. لا تستخدم بديلًا من المكسرات إذا كان البسكويت سيُقدَّم لشخص لديه حساسية منها.
ما الفرق بين بسكويت زبدة الفول السوداني وكعك زبدة الفول السوداني؟
غالبًا ما يكون البسكويت أصغر وأرقّ، ويُخبز حتى تصبح حوافه مقرمشة، بينما قد يكون الكعك أكثر سماكة وطراوة. وتختلف التسمية والوصفة من مطبخ إلى آخر؛ افحص القوام والمكونات عند الشراء.
كيف تختار بسكويت زبدة الفول السوداني عند شرائه؟
إذا أردت نكهة أوضح للفول السوداني، فاختر نوعًا تظهر فيه زبدة الفول السوداني مبكرًا في قائمة المكونات. وللقوام الطري، ابحث عن قطع سميكة غير محمّرة كثيرًا؛ أما القطع الرفيعة فتكون عادةً أكثر قرمشة.
هل بسكويت زبدة الفول السوداني مناسب لمن لديه حساسية من الفول السوداني؟
لا؛ فهو يحتوي على الفول السوداني أو زبدته، وقد يسبب تفاعلًا تحسسيًا شديدًا. لا تقدّمه لمن لديه هذه الحساسية، وانتبه أيضًا إلى احتمال تلوثه بآثار الفول السوداني في أثناء التصنيع.
المصدر: USDA FoodData Central 173252 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف