اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الفطر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
441
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات48 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 441 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 22 g 29%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 3.5 g 13%
- الصوديوم 4681 mg 204%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.5 µg 1%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.9 mg 19%
- الثيامين (ب1) 1.3 mg 108%
- الريبوفلافين (ب2) 0.51 mg 39%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 306 mg 24%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 354 mg 28%
- البوتاسيوم 915 mg 19%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 10 g | 48 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5.1 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 15 g | 72 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 20 g | 95 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 26 g | 119 g | 56 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة الفطر
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الفطر؟
يحتوي 100 g من شوربة الفطر على 441 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الفطر؟
يحتوي 50 g من شوربة الفطر على 221 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الفطر؟
يحتوي 150 g من شوربة الفطر على 662 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة الفطر؟
يحتوي 200 g من شوربة الفطر على 882 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة الفطر؟
يحتوي 250 g من شوربة الفطر على 1103 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 982 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف