اعرف ما يوجد في طبقك
حساﺀ الفطر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
في علبة كرتون، مبرّدة
48
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.5 g
كربوهيدرات4.9 g
دهون2.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 280 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43 µg 5%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 38 mg 3%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.5 g | 4.9 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 2.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.3 g | 7.4 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3 g | 9.8 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.8 g | 12 g | 6.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حساﺀ الفطر
كم سعرة حرارية في 100 g من حساﺀ الفطر؟
يحتوي 100 g من حساﺀ الفطر على 48 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حساﺀ الفطر؟
يحتوي 50 g من حساﺀ الفطر على 24 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حساﺀ الفطر؟
يحتوي 150 g من حساﺀ الفطر على 72 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حساﺀ الفطر؟
يحتوي 200 g من حساﺀ الفطر على 96 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حساﺀ الفطر؟
يحتوي 250 g من حساﺀ الفطر على 120 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-635 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
