اعرف ما يوجد في طبقك

حساء الفطر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

39
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.6 g
كربوهيدرات1.6 g
دهون2.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 39 kcal —
  • البروتين 1.6 g 3%
  • الكربوهيدرات 1.6 g 1%
  • الدهون 2.6 g 3%
  • الدهون المشبعة 1.6 g 8%
  • الألياف 1.5 g 5%
  • السكريات 0.7 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g391.6 g1.6 g2.6 g
50 g50 g200.8 g0.8 g1.3 g
150 g150 g592.4 g2.4 g3.9 g
200 g200 g783.2 g3.2 g5.2 g
250 g250 g984 g4 g6.5 g

أسئلة عن حساء الفطر

كيف تحضّر حساء الفطر بنكهة أعمق؟

قطّع الفطر وقلّبه في قدر واسع مع قليل من الزيت أو الزبدة حتى يتحمّر وتتبخر سوائله، ثم أضف البصل والمرق واتركه يغلي برفق نحو 15 دقيقة. تحمير الفطر قبل إضافة المرق هو السر في نكهة أغنى.

ما أنواع الفطر المناسبة لحساء الفطر؟

الفطر الأبيض أو الكريميني خياران عمليان، أما فطر بورسيني المجفف فيمنح الحساء نكهة ترابية قوية؛ انقعه في ماء دافئ نحو 20 دقيقة وأضف ماء النقع المصفّى إلى المرق.

كيف تجعل حساء الفطر كريميّاً من دون كريمة؟

اطحن جزءاً من الحساء بالخلاط اليدوي، أو أضف حبة بطاطس مقطعة صغيرة واتركها تلين مع المرق ثم اطحنها. ولنسخة غنية، أضف الكريمة في نهاية الطهي وسخّن الحساء من دون أن تدعه يغلي.

كم يبقى حساء الفطر صالحاً في الثلاجة؟

اتركه يبرد قليلاً، ثم ضعه في وعاء محكم داخل الثلاجة واستهلكه خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. سخّن الكمية التي ستأكلها حتى تفور برفق، مع التحريك كي لا يلتصق قاع القدر.

هل يمكن تجميد حساء الفطر؟

نعم، جمّده في أوعية صغيرة محكمة بعد أن يبرد، واترك فراغاً لتمدّد السائل. قد تنفصل الكريمة أو يتغير قوامها بعد الذوبان؛ أعد تسخين الحساء على نار هادئة واخفقه جيداً.

ماذا تقدّم مع حساء الفطر؟

قدّمه مع خبز محمّص أو خبز بالعجين المخمّر، أو مع سلطة خضراء إذا كان الحساء وجبة خفيفة. وتناسبه أيضاً شرائح الفطر المحمّرة والبقدونس أو الزعتر للتزيين.

ما الفرق بين حساء الفطر وصلصة الفطر؟

حساء الفطر يُحضّر بمرق أكثر ويُقدّم في وعاء، بينما تكون صلصة الفطر أكثر كثافة لتُسكب فوق المعكرونة أو اللحم أو البطاطس. يمكنك تحويل الحساء إلى صلصة بتركه يتقلّص على نار هادئة أو بطحنه مع قليل من الدقيق المذاب.

المصدر: BLS (Germany) X448353 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف