اعرف ما يوجد في طبقك
حساﺀ الفطر بمرق اللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، مركّزة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 773 mg 34%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.96 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 29 mg 2%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.5 g | 7.3 g | 3.2 g |
| 1 حصة | 126 g | 86 | 3.2 g | 9.2 g | 4 g |
| 2 حصتان | 252 g | 171 | 6.3 g | 18 g | 8.1 g |
| ½ حصة | 63 g | 43 | 1.6 g | 4.6 g | 2 g |
| 3 حصص | 378 g | 257 | 9.5 g | 28 g | 12 g |
| 4 حصص | 504 g | 343 | 13 g | 37 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.3 g | 3.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.8 g | 11 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5 g | 15 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6.3 g | 18 g | 8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حساﺀ الفطر بمرق اللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من حساﺀ الفطر بمرق اللحم؟
يحتوي 100 g من حساﺀ الفطر بمرق اللحم على 68 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (126 g) من حساﺀ الفطر بمرق اللحم؟
يحتوي 1 حصة (126 g) من حساﺀ الفطر بمرق اللحم على 86 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (252 g) من حساﺀ الفطر بمرق اللحم؟
يحتوي 2 حصتان (252 g) من حساﺀ الفطر بمرق اللحم على 171 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (63 g) من حساﺀ الفطر بمرق اللحم؟
يحتوي ½ حصة (63 g) من حساﺀ الفطر بمرق اللحم على 43 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (378 g) من حساﺀ الفطر بمرق اللحم؟
يحتوي 3 حصص (378 g) من حساﺀ الفطر بمرق اللحم على 257 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (504 g) من حساﺀ الفطر بمرق اللحم؟
يحتوي 4 حصص (504 g) من حساﺀ الفطر بمرق اللحم على 343 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حساﺀ الفطر بمرق اللحم؟
يحتوي 50 g من حساﺀ الفطر بمرق اللحم على 34 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حساﺀ الفطر بمرق اللحم؟
يحتوي 150 g من حساﺀ الفطر بمرق اللحم على 102 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171156 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
