اعرف ما يوجد في طبقك
موسلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
متوسط
433
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.9 g
كربوهيدرات63 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 433 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 6.9 g 25%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 171 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0.68 µg 3%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 48.5 mg 4%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 84.6 mg 20%
- الفوسفور 276 mg 22%
- البوتاسيوم 359 mg 8%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.33 mg 37%
- المنغنيز 2.1 mg 93%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.9 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.4 g | 32 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 22 g | 159 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن موسلي
كم سعرة حرارية في 100 g من موسلي؟
يحتوي 100 g من موسلي على 433 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موسلي؟
يحتوي 50 g من موسلي على 217 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موسلي؟
يحتوي 150 g من موسلي على 650 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من موسلي؟
يحتوي 200 g من موسلي على 866 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من موسلي؟
يحتوي 250 g من موسلي على 1083 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف