اعرف ما يوجد في طبقك
موسلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مدعم، غذاء متوسط
409
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.6 g
كربوهيدرات62 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 409 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 62 g 22%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 8.4 g 30%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 37.1 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ج 3.5 mg 4%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.66 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 41.3 mg 3%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 88.6 mg 21%
- الفوسفور 252 mg 20%
- البوتاسيوم 405 mg 9%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.38 mg 42%
- المنغنيز 2.1 mg 90%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9.6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4.8 g | 31 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 93 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 19 g | 124 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 24 g | 155 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن موسلي
كم سعرة حرارية في 100 g من موسلي؟
يحتوي 100 g من موسلي على 409 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موسلي؟
يحتوي 50 g من موسلي على 205 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موسلي؟
يحتوي 150 g من موسلي على 614 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من موسلي؟
يحتوي 200 g من موسلي على 818 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من موسلي؟
يحتوي 250 g من موسلي على 1023 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32141 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
