اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni, whole wheat, boiled, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 194 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.09 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 0.68 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 11.7 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11.3 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 31.6 mg 8%
- الفوسفور 90.4 mg 7%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.81 mg 35%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.7 g | 8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6.7 g | 32 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8.4 g | 40 g | 1.6 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni salt97 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni, whole wheat, boiled, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni, whole wheat, boiled, salt؟
يحتوي 100 g من Macaroni, whole wheat, boiled, salt على 89 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni, whole wheat, boiled, salt؟
يحتوي 50 g من Macaroni, whole wheat, boiled, salt على 45 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni, whole wheat, boiled, salt؟
يحتوي 150 g من Macaroni, whole wheat, boiled, salt على 134 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni, whole wheat, boiled, salt؟
يحتوي 200 g من Macaroni, whole wheat, boiled, salt على 178 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni, whole wheat, boiled, salt؟
يحتوي 250 g من Macaroni, whole wheat, boiled, salt على 223 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34714 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
