اعرف ما يوجد في طبقك

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

104

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8.5 g

كربوهيدرات7.6 g

دهون4.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 104 kcal —
البروتين 8.5 g 17%
الكربوهيدرات 7.6 g 3%
الدهون 4.2 g 5%
الدهون المشبعة 1.8 g 9%
الألياف 0.3 g 1%
السكريات 2.3 g —
الصوديوم 194 mg 8%
الكوليسترول 20.8 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 12.4 µg 1%
فيتامين ج 0.71 mg 1%
فيتامين د 0.55 µg 3%
فيتامين هـ 0.36 mg 2%
فيتامين ك 2 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 10%
النياسين (ب3) 2 mg 13%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 4.9 µg 1%
فيتامين ب12 0.52 µg 22%

المعادن

الكالسيوم 57.7 mg 4%
الحديد 1 mg 6%
المغنيسيوم 14.4 mg 3%
الفوسفور 106 mg 8%
البوتاسيوم 193 mg 4%
الزنك 1.7 mg 16%
النحاس 0.05 mg 6%
المنغنيز 0.07 mg 3%
السيلينيوم 7 µg 13%
اليود 17.7 µg 12%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	104	8.5 g	7.6 g	4.2 g
50 g	50 g	52	4.3 g	3.8 g	2.1 g
150 g	150 g	156	13 g	11 g	6.3 g
200 g	200 g	208	17 g	15 g	8.5 g
250 g	250 g	260	21 g	19 g	11 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs؟

يحتوي 100 g من Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs على 104 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs؟

يحتوي 50 g من Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs على 52 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs؟

يحتوي 150 g من Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs على 156 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs؟

يحتوي 200 g من Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs على 208 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs؟

يحتوي 250 g من Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs على 260 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 7187 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف