اعرف ما يوجد في طبقك
Lean steak mince patty, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 169 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 336 mg 15%
- الكوليسترول 84.9 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35.1 µg 4%
- فيتامين ج 0.53 mg 1%
- فيتامين د 0.45 µg 2%
- فيتامين هـ 0.51 mg 3%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 10.7 µg 3%
- فيتامين ب12 1.1 µg 47%
المعادن
- الكالسيوم 18.6 mg 1%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 23.7 mg 6%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 345 mg 7%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 16.9 µg 31%
- اليود 27.5 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 5.9 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.1 g | 3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 8.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 46 g | 15 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty oven-baked245 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Meatball beef mince oven-baked239 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty hk233 kcal / 100 g
أسئلة عن Lean steak mince patty, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Lean steak mince patty, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Lean steak mince patty, oven-baked على 169 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lean steak mince patty, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Lean steak mince patty, oven-baked على 85 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lean steak mince patty, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Lean steak mince patty, oven-baked على 254 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lean steak mince patty, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Lean steak mince patty, oven-baked على 338 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lean steak mince patty, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Lean steak mince patty, oven-baked على 423 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34409 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
