اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي منكه أو بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حليب مخمر، بالفواكه أو منكه، متوسط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 37.4 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27.7 µg 3%
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0.16 µg 1%
- فيتامين ك 0.33 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 125 mg 10%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 11.1 mg 3%
- الفوسفور 88.3 mg 7%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
- اليود 20.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.3 g | 12 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.9 g | 18 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 6.6 g | 24 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 8.2 g | 30 g | 6.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبادي منكه أو بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي منكه أو بالفواكه؟
يحتوي 100 g من زبادي منكه أو بالفواكه على 88 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي منكه أو بالفواكه؟
يحتوي 50 g من زبادي منكه أو بالفواكه على 44 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي منكه أو بالفواكه؟
يحتوي 150 g من زبادي منكه أو بالفواكه على 131 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي منكه أو بالفواكه؟
يحتوي 200 g من زبادي منكه أو بالفواكه على 175 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي منكه أو بالفواكه؟
يحتوي 250 g من زبادي منكه أو بالفواكه على 219 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19682 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
