اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي بالفواكه أو منكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حليب متخمر، مع الفواكه أو منكه، مع سكريات، متوسط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 36.1 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29.9 µg 3%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين ك 0.33 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 122 mg 9%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 10.7 mg 3%
- الفوسفور 85.6 mg 7%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
- اليود 19.5 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.2 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.6 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.7 g | 19 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.3 g | 25 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7.9 g | 32 g | 7.4 g |
أطعمة مشابهة
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Curd with fruits with sugar112 kcal / 100 g
- Iogurte meio gordo aromatizado açucarado79 kcal / 100 g
- Iogurte gordo aromatizado açucarado83 kcal / 100 g
أسئلة عن زبادي بالفواكه أو منكه
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي بالفواكه أو منكه؟
يحتوي 100 g من زبادي بالفواكه أو منكه على 92 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي بالفواكه أو منكه؟
يحتوي 50 g من زبادي بالفواكه أو منكه على 46 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي بالفواكه أو منكه؟
يحتوي 150 g من زبادي بالفواكه أو منكه على 138 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي بالفواكه أو منكه؟
يحتوي 200 g من زبادي بالفواكه أو منكه على 184 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي بالفواكه أو منكه؟
يحتوي 250 g من زبادي بالفواكه أو منكه على 230 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19676 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
