اعرف ما يوجد في طبقك

بندق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجفف

629

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات7 g

دهون61 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	629	15 g	7 g	61 g
50 g	50 g	315	7.5 g	3.5 g	30 g
150 g	150 g	944	22 g	11 g	91 g
200 g	200 g	1258	30 g	14 g	122 g
250 g	250 g	1573	37 g	18 g	152 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بندق؟

يحتوي 100 g من بندق على 629 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بندق؟

يحتوي 50 g من بندق على 315 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بندق؟

يحتوي 150 g من بندق على 944 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و91 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بندق؟

يحتوي 200 g من بندق على 1258 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و122 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بندق؟

يحتوي 250 g من بندق على 1573 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و152 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2567 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف