اعرف ما يوجد في طبقك
Hazelnut, dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
639
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون61 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 639 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 61 g 78%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 9.4 g 33%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.7 µg 0%
- فيتامين ج 6.3 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 22.3 mg 148%
- فيتامين ك 10.7 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 30%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- البيوتين (ب7) 87.8 µg 293%
- الفولات (ب9) 80.5 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 45.6 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 143 mg 11%
- الحديد 2.8 mg 15%
- المغنيسيوم 155 mg 37%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 600 mg 13%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 1.4 mg 156%
- المنغنيز 6.9 mg 301%
- السيلينيوم 0.65 µg 1%
- اليود 0.33 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 16 g | 3.3 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 7.8 g | 1.7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 23 g | 5 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1279 | 31 g | 6.6 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1599 | 39 g | 8.3 g | 152 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Hazelnut, dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Hazelnut, dried؟
يحتوي 100 g من Hazelnut, dried على 639 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Hazelnut, dried؟
يحتوي 50 g من Hazelnut, dried على 320 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Hazelnut, dried؟
يحتوي 150 g من Hazelnut, dried على 959 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و91 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Hazelnut, dried؟
يحتوي 200 g من Hazelnut, dried على 1279 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و121 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Hazelnut, dried؟
يحتوي 250 g من Hazelnut, dried على 1599 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و152 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 302 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
