اعرف ما يوجد في طبقك
Nut, pea, oilroasted and salted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 641 kcal —
- البروتين 28 g 57%
- الكربوهيدرات 8.1 g 3%
- الدهون 53 g 68%
- الدهون المشبعة 9.8 g 49%
- الألياف 7.7 g 28%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 503 mg 22%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 8.1 mg 54%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 12.2 mg 76%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- البيوتين (ب7) 114 µg 380%
- الفولات (ب9) 124 µg 31%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 55.3 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 45.2 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 190 mg 45%
- الفوسفور 391 mg 31%
- البوتاسيوم 700 mg 15%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.57 mg 63%
- المنغنيز 1.7 mg 74%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 641 | 28 g | 8.1 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 14 g | 4.1 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 962 | 43 g | 12 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1283 | 57 g | 16 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1603 | 71 g | 20 g | 133 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Nut, pea, oilroasted and salted
كم سعرة حرارية في 100 g من Nut, pea, oilroasted and salted؟
يحتوي 100 g من Nut, pea, oilroasted and salted على 641 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nut, pea, oilroasted and salted؟
يحتوي 50 g من Nut, pea, oilroasted and salted على 321 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nut, pea, oilroasted and salted؟
يحتوي 150 g من Nut, pea, oilroasted and salted على 962 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Nut, pea, oilroasted and salted؟
يحتوي 200 g من Nut, pea, oilroasted and salted على 1283 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و107 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Nut, pea, oilroasted and salted؟
يحتوي 250 g من Nut, pea, oilroasted and salted على 1603 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و133 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 864 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
