اعرف ما يوجد في طبقك
Peanut, dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
610
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات8.1 g
دهون49 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 610 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 8.1 g 3%
- الدهون 49 g 63%
- الدهون المشبعة 6.8 g 34%
- الألياف 7.7 g 28%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 8.2 mg 55%
- الثيامين (ب1) 0.91 mg 76%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 20 mg 125%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.8 mg 56%
- فيتامين ب6 0.35 mg 20%
- البيوتين (ب7) 34 µg 113%
- الفولات (ب9) 106 µg 27%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 52.5 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 55.6 mg 4%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 170 mg 40%
- الفوسفور 409 mg 33%
- البوتاسيوم 703 mg 15%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.86 mg 96%
- المنغنيز 1.5 mg 66%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 0.5 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 610 | 30 g | 8.1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 15 g | 4.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 915 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1220 | 60 g | 16 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1525 | 75 g | 20 g | 123 g |
أطعمة مشابهة
- Pistachio nuts604 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Pea oilroasted and salted641 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Brazil nuts673 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
أسئلة عن Peanut, dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Peanut, dried؟
يحتوي 100 g من Peanut, dried على 610 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Peanut, dried؟
يحتوي 50 g من Peanut, dried على 305 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Peanut, dried؟
يحتوي 150 g من Peanut, dried على 915 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Peanut, dried؟
يحتوي 200 g من Peanut, dried على 1220 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Peanut, dried؟
يحتوي 250 g من Peanut, dried على 1525 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و123 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف