اعرف ما يوجد في طبقك
Pistachio nuts, dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
604
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات8.1 g
دهون50 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 604 kcal —
- البروتين 25 g 51%
- الكربوهيدرات 8.1 g 3%
- الدهون 50 g 64%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 8.8 g 31%
- السكريات 7.2 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 26.2 µg 22%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.9 mg 53%
- البيوتين (ب7) 45.5 µg 152%
- الفولات (ب9) 68.4 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 71.4 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 91.5 mg 7%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 110 mg 26%
- الفوسفور 470 mg 38%
- البوتاسيوم 1000 mg 21%
- الزنك 2.5 mg 22%
- النحاس 1.3 mg 144%
- المنغنيز 1 mg 43%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 604 | 26 g | 8.1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 302 | 13 g | 4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 906 | 38 g | 12 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1208 | 51 g | 16 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1510 | 64 g | 20 g | 126 g |
أطعمة مشابهة
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Peanut610 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Pistachio nut581 kcal / 100 g
- Brazil nuts673 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
أسئلة عن Pistachio nuts, dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Pistachio nuts, dried؟
يحتوي 100 g من Pistachio nuts, dried على 604 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pistachio nuts, dried؟
يحتوي 50 g من Pistachio nuts, dried على 302 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pistachio nuts, dried؟
يحتوي 150 g من Pistachio nuts, dried على 906 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pistachio nuts, dried؟
يحتوي 200 g من Pistachio nuts, dried على 1208 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و101 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pistachio nuts, dried؟
يحتوي 250 g من Pistachio nuts, dried على 1510 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و126 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 328 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف