المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 604 kcal —
  • البروتين 25 g 51%
  • الكربوهيدرات 8.1 g 3%
  • الدهون 50 g 64%
  • الدهون المشبعة 5.8 g 29%
  • الألياف 8.8 g 31%
  • السكريات 7.2 g —
  • الصوديوم 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 5 mg 6%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 1.6 mg 11%
  • فيتامين ك 26.2 µg 22%
  • الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
  • النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
  • فيتامين ب6 0.9 mg 53%
  • البيوتين (ب7) 45.5 µg 152%
  • الفولات (ب9) 68.4 µg 17%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%
  • الكولين 71.4 mg 13%

المعادن

  • الكالسيوم 91.5 mg 7%
  • الحديد 2.8 mg 16%
  • المغنيسيوم 110 mg 26%
  • الفوسفور 470 mg 38%
  • البوتاسيوم 1000 mg 21%
  • الزنك 2.5 mg 22%
  • النحاس 1.3 mg 144%
  • المنغنيز 1 mg 43%
  • السيلينيوم 6.8 µg 12%
  • اليود 0 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g60426 g8.1 g50 g
50 g50 g30213 g4 g25 g
150 g150 g90638 g12 g75 g
200 g200 g120851 g16 g101 g
250 g250 g151064 g20 g126 g

أسئلة عن Pistachio nuts, dried

كم سعرة حرارية في 100 g من Pistachio nuts, dried؟

يحتوي 100 g من Pistachio nuts, dried على 604 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pistachio nuts, dried؟

يحتوي 50 g من Pistachio nuts, dried على 302 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pistachio nuts, dried؟

يحتوي 150 g من Pistachio nuts, dried على 906 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Pistachio nuts, dried؟

يحتوي 200 g من Pistachio nuts, dried على 1208 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و101 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Pistachio nuts, dried؟

يحتوي 250 g من Pistachio nuts, dried على 1510 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و126 g من الدهون.

المصدر: Frida (Denmark) 328 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف